Custodisci il tuo benessere. Nutri la relazione. Cresciamo insieme.
Accogli i tuoi bisogni e riscopri il tuo centro in ogni fase della vita femminile e nella maternità. Troverai percorsi dedicati allo Yoga in gravidanza e post-parto per connetterti alla nuova vita, ma anche corsi di Hatha Yoga aperti a tutte le donne che desiderano ritrovare equilibrio e benessere. Uno spazio sicuro che accompagna la nascita e sostiene la crescita attraverso laboratori di sviluppo infantile e corsi di Yoga per bambini e bambine.
Che tu sia alla tua prima esperienza o che tu abbia già praticato yoga, troverai un ambiente sicuro, accogliente e rispettoso dei tuoi tempi.
Una filosofia che mette al centro la relazione
Benessere. Connessione. Crescita.
Tutto passa dalla relazione: il nostro benessere, quello della nostra famiglia, il legame profondo con i nostri bimbi e le nostre bimbe e la loro crescita. Il Purnam Mantra ci insegna che da un essere integro – la madre – prende vita un altro essere completo: il suo bambino o la sua bambina. Anche nel cammino verso l'indipendenza, la loro essenza rimane unita in un legame indissolubile. È una profonda connessione emotiva, fisica e spirituale che affonda le radici in un luogo di assoluta completezza e amore.
Questa visione di interconnessione e completezza guida ogni nostro percorso, attraverso tre pilastri fondamentali.
Equilibrio Fisico e Mentale
Attraverso il movimento consapevole, il respiro e l'ascolto di sé rilasciamo le tensioni e ritroviamo il nostro centro.
Per noi mamme rallentare, ascoltarsi, accogliere i propri bisogni psicofisici coltivando uno stato di serenità, fiducia e calma da trasmettere ai nostri bimbi, vivere la gravidanza con serenità, arrivare preparate al parto e ritrovarsi nel delicato momento del post-parto, trovando radicamento, centratura, intuizione e piena fiducia nelle nostre capacità.
Regolazione e Calma
Nutrire il legame profondo con se stesse e con la nuova vita fin dalla gravidanza, per dare inizio a una relazione fondata sull'ascolto, sulla sintonizzazione emotiva e sull'amore. Creare un canale di comunicazione profondo che accompagna la nascita e promuove la crescita del tuo bimbo o della tua bimba.
Movimento, Gioco e Sensorialità
Sostenere la tua crescita personale e quella del tuo bimbo o della tua bimba in modo armonioso, rispettando i tempi naturali dello sviluppo. Attraverso il movimento, il gioco, esperienze sensoriali, ti offro strumenti pratici e idee che puoi portare nelle tue giornate per favorire la crescita e il potenziale del tuo bimbo o della tua bimba.
I percorsi che ho pensato per te
Dall'Hatha Yoga al supporto per la gravidanza e i primi anni di vita: percorsi mirati per accompagnare con cura ogni trasformazione.
Percorso Donna
Sezione Donna
Hatha Yoga per la Donna
Un tempo protetto per te, in tutte le fasi della vitaUn percorso fondato sull'ascolto di sé e sul movimento consapevole per aiutarti a ritrovare il respiro e regolare il sistema nervoso per trovare calma e centratura. È un'occasione speciale per staccare la spina, liberare il corpo dalle tensioni accumulate e calmare la mente.
Maternità & Nascita
Accompagniamo la Vita che Cresce
🤰 Yoga in Gravidanza e Preparazione al Parto
Movimento in gravidanza, respiro consapevole e preparazione al partoUn percorso delicato di yoga in gravidanza per accompagnarti con cura settimana dopo settimana. Coltiviamo il movimento in gravidanza per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e scoprire come prepararsi al parto con totale fiducia, serenità e ascolto del proprio corpo.
*Nota speciale. Completano il percorso speciali laboratori di yoga e arteterapia in gravidanza con Gabriella Ricco, arteterapeuta qualificata, oltre a incontri dedicati alla coppia e approfondimenti tematici in stretta collaborazione con l'ostetrica Stefania Cuccarollo.
Post Parto
Neomamme & Neonati
👩👦 Yoga Post Parto Mamma-Bebè
Per neomamme e neonati da 40 giorni a 1 annoUn tempo prezioso per prenderti cura del tuo benessere e quello del tuo bebè. Attraverso il movimento dolce, esperienze sensoriali, il gioco, il rilassamento rafforziamo il vostro legame reciproco e promuoviamo il suo sviluppo motorio in un clima protetto e accogliente.
0-24 Mesi
Muoversi e Crescere Insieme
👶 Sviluppo Motorio Infantile (0-24 mesi)
Laboratori pratici e interattivi per genitori e bimbiI nostri laboratori sullo sviluppo motorio infantile ti guidano ad accompagnare la crescita del tuo bebè fin dalle prime settimane. Attraverso l’osservazione, il movimento libero, esperienze sensoriali e il gioco, scoprirai come proporre gli stimoli corretti per facilitare il raggiungimento delle tappe motorie fondamentali (tummy time, controllo del capo, rotolo, gattonamento e primi passi).
1-3 Anni
Primi Passi
🧒 Yoga Bimbi (1-3 anni)
Con mamma, papà o i nonniUno spazio sicuro da esplorare. Il tuo bimbo potrà sperimentare il movimento, gli stimoli sensoriali e l'immaginazione con la sicurezza della figura di riferimento, coltivando concentrazione e rilassamento nel gruppo.
Esclusivo 1-to-1
Cammino Personalizzato
🌿 Dal Grembo ai Primi Passi
Benessere, connessione e crescita continuaUn cammino esclusivo che ti segue passo dopo passo: dalla gravidanza al post parto, fino ai primi passi del tuo piccolo. Interamente su misura per te, per vivere questa grande trasformazione con totale fiducia e serenità.
Eventi & Rituali
Celebrare la Vita
✨ Esperienze, Cerimonie e Cerchi
Spazi di condivisione, ritualità e comunità per onorare i grandi passaggi della vitaCredo profondamente nel potere della condivisione, della ritualità e della comunità. Ho creato questi spazi e cerimonie speciali per celebrare i passaggi più importanti della vita, trovare sostegno reciproco e vivere momenti di qualità attraverso la musica, il movimento e il bagno di suoni per tutta la famiglia.
Questi eventi nascono e si arricchiscono grazie a preziose collaborazioni con:
Alexia Granato • Insegnante Certificata
La Mia Storia
Mi presento: sono Alexia
Benvenuta in questo spazio. Sono un'insegnante di yoga, un'istruttrice di sviluppo infantile e, soprattutto, la mamma di un bimbo pieno di energia nato in casa nel 2025.
Il mio viaggio con lo yoga è iniziato per motivi molto pratici: cercavo un modo per scaricare lo stress, alleviare un mal di schiena cronico e ritrovare il sonno. Giorno dopo giorno, però, ho scoperto che questa disciplina era molto più di un rimedio fisico. Mi ha donato una profonda consapevolezza del corpo, delle emozioni e delle azioni.
Lo yoga mi ha sostenuta nei momenti di grande cambiamento, custodendomi durante tutta la gravidanza e nel mio percorso da neomamma, aiutandomi a rallentare, ascoltarmi e ritrovare centratura.
Quando è nato mio figlio, ho sentito il forte desiderio di approfondire lo sviluppo motorio: volevo acquisire conoscenze e strumenti pratici per accompagnare al meglio la sua crescita, trovando piena sicurezza nel mio ruolo di madre.
Oggi unisco la mia specializzazione nel benessere in maternità al supporto dello sviluppo infantile, creando uno spazio sicuro per crescere insieme. Nel mio lavoro offro un luogo dedicato a te e al tuo bambino o alla tua bambina, dove potrai:
Esperienze Condivise
Cosa Dicono le Allieve e le Mamme
La testimonianza di chi ha trovato nel tappetino uno spazio protetto di ascolto, rinascita e connessione.
Dove Praticare Insieme
Corsi di Yoga a Lanzo, Ciriè, Robassomero e Venaria
Spazi accoglienti e luminosi sul territorio piemontese per praticare yoga in gravidanza, hatha yoga donna e sviluppo infantile.
Yoga a Lanzo Torinese
Hatha Yoga per la Donna e percorsi personalizzati in uno studio accogliente nelle Valli di Lanzo.
Yoga Lanzo • Valli di LanzoYoga a Ciriè
Corsi settimanali di Yoga in Gravidanza, preparazione al parto con ostetrica e Hatha Yoga Donna nel centro di Ciriè.
Yoga Ciriè • GravidanzaYoga a Robassomero
Laboratori pratici di Sviluppo Motorio Infantile 0-24 mesi, movimento con mamma-bebè e Yoga Bimbi 1-3 anni.
Yoga Robassomero • Sviluppo MotorioYoga a Venaria Reale
Hatha Yoga per la Donna, percorsi di rilassamento profondo e cerchi di condivisione al femminile.
Yoga Venaria • DonnaRisposte ai tuoi dubbi
Domande Frequenti
Tutto quello che desideri sapere sui corsi di yoga per la donna, gravidanza e post parto.
Da quale settimana di gravidanza è possibile iniziare lo yoga?
Lo yoga in gravidanza è consigliato a partire dal secondo trimestre (dalla 13ª/14ª settimana), previo parere favorevole del proprio ginecologo o ostetrica, e può essere praticato fino al momento del parto.
Quali sono i benefici del movimento in gravidanza?
Il movimento in gravidanza, praticato in sicurezza con posture dolci e respiro consapevole, aiuta ad alleviare il mal di schiena, scioglie le articolazioni del bacino, migliora la circolazione sanguigna e riduce le tensioni muscolari, favorendo il rilassamento profondo e la connessione con il bambino.
Come prepararsi al parto con lo yoga e la respirazione?
Capire come prepararsi al parto con lo yoga significa acquisire strumenti concreti: tecniche di respirazione (pranayama) per gestire le contrazioni, movimenti per favorire la discesa del bebè e posizioni per il travaglio. Offre un'esperienza trasformativa per vivere la nascita con lucidità, calma e fiducia nel proprio corpo.
Cosa si intende per sviluppo motorio infantile e come supportarlo?
Lo sviluppo motorio infantile comprende le tappe evolutive fondamentali del primo biennio: controllo del capo, tummy time, rotolo, posizione seduta, gattonamento e camminata. Nei nostri laboratori a Robassomero i genitori imparano a creare l'ambiente ideale e proporre stimoli sensoriali e motori corretti, rispettando la fisiologia e i tempi unici di ogni bambino.
Dove si tengono i corsi di yoga a Lanzo, Ciriè e Robassomero?
I corsi si tengono in spazi dedicati e accoglienti a Lanzo Torinese (Hatha Donna), Ciriè (Yoga in Gravidanza e percorsi donna), Robassomero (Sviluppo Motorio Infantile 0-24m e Yoga Bimbi) e Venaria Reale. Sono disponibili anche percorsi individuali personalizzati a domicilio e online.
È necessaria una precedente esperienza di yoga per partecipare ai corsi?
No, tutti i corsi di Hatha Yoga per la Donna, Yoga in Gravidanza e Post Parto sono pensati per accogliere sia chi è alla primissima esperienza sia chi ha già praticato in passato, rispettando i tempi e i bisogni individuali di ciascuna.
Come funziona la lezione di prova?
È possibile prenotare una lezione di prova scrivendo direttamente su WhatsApp al 379 2631325. È l'occasione perfetta per conoscerci, respirare l'atmosfera dello spazio e comprendere se la pratica risuona con te.
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